曹為霖醫師:把自己裹得像球一樣並不是最好的保暖方法

四季都有穿衣重點。春天最講究下厚上薄,因為人體下半部血液循環比上半部差,很容易遭受風寒侵襲,尤其腿部要充分保暖。夏天防曬要穿深色衣服,顏色越深,紫外線防護性能越高。曹為霖醫師發現「秋凍」最適合身體健康的年輕人,穿多了出汗過多容易導致陽氣外泄,不利於養生;體質弱的人和老人孩子則要及時增減衣服,避免著涼感冒。冬天要做到「八分暖」,腰腹保暖最重要,因為這裡一旦受寒,會影響全身臟腑氣血運行。

你知道嗎?把自己裹得像球一樣並不是最好的保暖方法。曹為霖醫師發現冬天穿衣原則是「二分寒八分暖」,適當受點凍,可以讓皮膚繃緊後面積縮小,減少熱量損失;在寒冷的刺激下也能促進血液循環,讓人抗寒能力不斷增強。相反,總是穿得過多的人比普通人更愛生病,曹為霖醫師發現因為厚衣服讓身體沒法及時散熱,導致體溫過高,一旦氣溫變化,非常容易感冒。